【最短ﾀﾞｲｴｯﾄ満足度ﾗﾝｷﾝｸﾞ】

１位 ﾃﾞｨｰｱｰﾙｻﾗｼｱ
２位 ﾊﾘｳｯﾄﾞﾚﾓﾈｰﾄﾞｿｰﾀﾞﾀﾞｲｴｯﾄ
３位 ﾊﾞﾝﾋﾞｳｫｰﾀｰ
４位 ｽﾋﾟｰﾄﾞｽﾘﾑｽ ﾋｯﾌﾟ&ﾚｯｸﾞｽ 10ﾃﾞｲｽﾞｱﾌﾀｰﾋﾞｭｰﾃｨ
５位 酵素ＭＥＩＳＴＥＲｴﾝｻﾞｲﾑﾘｷｯﾄﾞ

ﾊﾟﾂﾊﾟﾂだったｽﾞﾎﾞﾝが少しだけゆるくなってきました！
初日なので､お腹が空いたら黒糖入り生姜紅茶を飲んだり､ｱﾒ代わりにﾚｰｽﾞﾝをﾓｸﾞﾓｸﾞ食べたり…｡
続けられて痩せられるﾀﾞｲｴｯﾄを知ってたら教えて下さい｡
めぜせ５５ｷﾛ!!
始めた頃はﾌﾟﾛﾃｲﾝ＋少量の食事を摂ってました｡
ｽﾄﾚｽや嫌なことがあると とにかく食べます｡
今､安くなってるってこともあり､洗い替えを考えて２枚購入しました！＋ｾｯﾄになってた『ﾎｯﾄﾊﾞｰﾆﾝｸﾞｼﾞｪﾙ』も一緒に｡
今日も夜はｵﾙﾋﾞｽ､昨日はしょうが紅茶ものんだ｡
現時点でﾀﾞｲｴｯﾄ開始8週間で8ｷﾛくらい痩せてますが目標が25ｷﾛ減なんでやっと1/3くらいです｡
話題のﾀﾞｲｴｯﾄ法などを試したりする日々です｡

ﾀﾞｲｴｯﾄ食